从琼海万泉镇到稻城亚丁：跨省长途自驾全攻略

本行程规划旨在为从热带滨海小镇前往川西高原的旅行者提供一套完整、可行的方案。旅程跨度极大，需充分准备。

一、行程总览与核心思路

路线总纲：这是一次从海南琼海至四川甘孜州稻城亚丁的超长距离自驾，全程约2000-2200公里，建议安排10-12天，其中自驾往返占6-7天，亚丁景区游玩2-3天，机动缓冲1-2天。

核心策略：采用“分段进击，逐步适应”的原则，避免疲劳驾驶，并让身体有足够时间适应从海平面到4000米以上海拔的剧烈变化。

二、详细行程规划（参考10-12天版）

第一阶段：万泉镇至成都（约2-3天）

• Day 1： 万泉镇 - 湛江（渡海） - 南宁
  从万泉镇驾车至海口秀英港，连人带车渡海至湛江徐闻港。下船后，驱车前往广西南宁住宿。全天以赶路和适应长途驾驶为主。
• Day 2： 南宁 - 贵阳 - 重庆（或直达成都）
  可选择在重庆停留一晚体验山城夜景，或直接驱车至成都。建议在成都休整，为进高原做准备。
• Day 3： 成都休整与采购
  在成都进行车辆全面检查，采购高原必备物资（氧气瓶、高能食品、保暖衣物、常用药品）。

第二阶段：成都至稻城亚丁（约2-3天）

• Day 4： 成都 - 雅安 - 康定 - 新都桥
  正式进入川藏线（G318）。经雨城雅安，穿越二郎山隧道，抵达情歌之城康定，翻越折多山（海拔4298米）到达摄影天堂新都桥住宿。此日是首次抵达高海拔地区，行动需放缓。
• Day 5： 新都桥 - 雅江 - 理塘 - 稻城
  沿途欣赏天路十八弯、卡子拉山、毛垭大草原。在世界高城理塘用午餐，下午经过兔儿山、海子山自然保护区，抵达稻城县入住。
• Day 6： 稻城 - 香格里拉镇（日瓦乡）- 亚丁村
  从稻城县驱车约1.5小时至香格里拉镇，在此购买亚丁景区门票，换乘景区观光车前往亚丁村入住。下午可轻松游玩冲古寺、珍珠海（卓玛拉措），适应环境。

第三阶段：亚丁景区深度游玩（约2天）

• Day 7： 亚丁长线徒步（洛绒牛场 - 牛奶海 - 五色海）
  乘观光车至扎灌崩，换乘电瓶车至洛绒牛场，开始徒步或骑马（限量）前往牛奶海、五色海。此段路程海拔高、体力消耗大，务必量力而行，早去早回。
• Day 8： 亚丁短线徒步（冲古草甸 - 冲古寺 - 珍珠海）或机动
  若体力允许，可再走短线。或作为机动日，用于休息、拍照，或应对天气变化。下午可返回香格里拉镇住宿。

第四阶段：返程（约3-4天）

• Day 9-10/11： 稻城 - 成都
  原路返回成都，建议分2-3天完成，避免疲劳驾驶。可在新都桥或康定再停留一晚。
• Day 11/12： 成都 - 万泉镇
  参考去程路线，用2-3天时间安全返回琼海万泉镇。

三、关键注意事项与贴士

1. 车辆与装备

建议驾驶SUV或越野车，务必在出发前及成都进行彻底保养，检查轮胎、刹车、防冻液等。必备防滑链（应对山区可能雨雪）、备胎、拖车绳、充气泵。携带车载充电器、离线地图。

2. 高原适应与健康

预防高反：提前1-2周停止剧烈运动，可考虑服用红景天（效果因人而异）。进入高原后，行动放缓、多喝温水、避免洗澡、防寒保暖、保证睡眠。随身携带葡萄糖口服液、布洛芬（缓解头痛）及便携氧气。

3. 住宿与饮食

沿途县城均有各类酒店客栈，亚丁村内住宿条件相对简陋。旺季（5-10月）务必提前预订。饮食以川菜为主，可自备一些零食和维生素补充剂。

4. 最佳旅行时间

5-6月（杜鹃花开）、9-10月中旬（秋景绝美）是最佳时段。7-8月为雨季，易遇塌方，但景色葱郁。冬季（11月-次年4月）部分路段可能冰雪封路，风险较高。

四、预算与费用（人均估算）

• 交通：油费、过路费、渡海船费、景区观光车电瓶车费，约3000-4000元。
• 住宿：按经济型酒店/客栈估算，日均200-400元，总计约2500-4000元。
• 门票：亚丁景区门票+观光车约270元，电瓶车往返80元。
• 餐饮及其他：日均100-150元，总计约1500元。

总计人均预算（不含购物）约在6000-9000元之间，视具体消费标准浮动。

这是一场从热带海洋到雪域净土的史诗级旅程，充分的准备是享受美景的前提。祝您一路平安，邂逅最美的香格里拉。